img_4089.jpg img_0488.jpg sany0076.jpg img_4030.jpg img_4045.jpg img_4058.jpg img_8928.jpg

 
CORE CONDITIONING for MUSICIAN

“鍛える”のはやめて「コンディショニング!」

 演奏にはコンディショニングが必要 

 
 


「呼吸のために腹筋を鍛える」や「この指が強くなるように鍛える」など、

日頃の練習によく使われる「鍛える」という【ことば】

理想の演奏のために「鍛える」ことは大事なことの様でいて、
実はけっこうな重荷になってしまいがちです。

そんな時には「鍛える」から
「身体を育てる
「身体をコンディショニング
「よりよい音のためにカラダをチューニング
という【ことば】に変換して
ウゴケテ ツカエル カラダ
になれるといいですね

体験グループ ワークショップ
 

リセット&ステップアップで楽しい音楽ライフ!

 疲れたカラダはリセットから 

 
 

合言葉は「リセット&ステップアップ」
ラクで楽しい音楽ライフを!


もっと上手になりたい。

憧れの人のような音を出したい。
だから、いい演奏、いい音を出すためにひたすら練習を重ねる・・・

ちょっと待ってください。

たくさん練習すれば本当にいい演奏、いい音が出せるようになるのでしょうか。
もっと効率のよい方法があります。
練習や演奏後のリセットやケアをすればグンと音は変わります。
練習や演奏の後には、
コアコンディショニング®で身体をリセットすることから始めましょう。
疲れを取り去りリセットされた身体には必ずステップアップが待っています。

 

「ささえ」の真相・自然に脱力

 動きはバランス! 体幹&コアがサポート 

 
 


人は動こうとすると脳から
身体の各パーツに「こんな動きをするよ」と、

神経というケーブルを伝って電気信号を送信します。
そして動的平衡といって、常にバランスを取りながら動いています。

この動きを安定する様サポートしているのが体幹&コア
脊柱を中芯とする体幹動きの源に、
中でもコア動きの核となって身体全体の動きはもちろん、
指先の繊細な動きの基本にもなるのです。

これがよく音楽の世界で言い伝えられてきているささえのこと。
音を奏でる手足の動きには、微細なコントロールが必要です。

体幹&コア
がしっかりとサポートしてくれることによって
無駄がなく効率的よく動け「脱力」できるのです!

体幹&コアを育てる理由と効果

 体幹&コアが動きや呼吸をサポート 

 
 


体幹&コア】が安定することで呼吸も安定し、
自然に脱力できて動きも安定。
音楽家たち特有の痛みや故障・疲労と「サヨナラ」できて
演奏までも安定していきます。

体幹&コアの安定 自然に脱力 演奏も安定


では、身体の基本的な動きの源【体幹&コア】が崩れてしまっていたら
どうすればいいのでしょう?

そうです。
コアをコンディショニングしていくことで、
本来のしなやかな動きを取り戻せばいいのです。

手軽にセルフコンディショニング

 いつでも どこでも コンディショニング 

 
 


いつでも どこでも 手軽にコンディショニングできなければ、

「本番」でウゴケテツカエルカラダを活かせません。


時には手軽で安全なツールのサポートを利用してコンディショニング♪
レッスンではこれらのツールも使って体感します。
 

  • バランスボール
  • バランスディスク
  • ストレッチポール
  • ひめトレ
  • ミニボール

 


FLUTE

フルートの高音や低音、指の動きもラックラク♪

 大好きになることまちがいなし! 

 
 

フルート演奏の基本である内容を、
コナブルのボディ・マッピング®をベースに
それぞれのレベルに合わせたプログラムで
“どのようにすれば” を見つけ出し演奏に応用します。
  ■トーン(Tone) カラー・ピッチ・フレキシビリティ
  ■テクニック(Technique) フィンガーテクニック ・ 音階 ・ アルペジオ ・ インターバル
  ■アーティキュレーション(Articulation) スラー ・ タンギング(シングル / ダブル / トリプル /
フラッター)
  ■ヴィブラート(Vibrato) 音楽表現には必要不可欠!具体的な説明と活用法
  ■呼吸(Breathing) 身体にとって自然な呼吸法を習得し、フルートに活かす

また、楽器自体の共鳴バランスのポイント【ハーモニクス】の合わせ方も
分かりやすく解説し、艶と響きをもち芯のある整ったサウンドを目指しましょう。

疲れにくいカラダで演奏

 演奏はカラダのコンディショニングから 

 
 

「ピッコロの高音が…」
「どうやったらバスフルートは響きますか?」
と質問を受けることがよくあります。


まずは、あなたの【楽器の大きさ】と【自分のサイズ=ボディ・マップ】を
よく知ることから始めましょう。


コナブルのボディ・マッピング®のアプローチにより、
身体に負担のかからない演奏へとサポートします。

上達への近道はテキスト/教材から

 テキスト/教材 

 
 

C・サウスワース/『LIGHT aerobicsFLUTE aerobicsSequentialColour
C・ポター/フルートエアロビクス・スケール calorie burning fun!
A・Maquarre/DAILY EXERCISES FOR THE FLUTE
A. ReichertSEPT EXERCICES JOUNALIERS pour FLUTE
ナガイカヤノ・オリジナルテキスト
英国王立音楽検定用スケール集、曲集
アルテフルート教則本 ほか


シンプルで身につく教材や曲を取り入れて、楽しく効率よくステップアップしましょう。

手軽に楽しめるファイフ

 小さなお子様やセカンド楽器として 

 
 

フルートを始めたいけれど楽器を持っていないし、音が出るかどうかわからない。
鍵盤楽器や弦楽器をメインにしているけれども、呼吸について知りたい…
と、そんな方におすすめなのが、リーズナブルな楽器 ファイフ
小さなお子様用として
またセカンド管楽器としてなど・・・



英国より取り寄せた楽しいイラストのファイフ用教本を使用して、
音作りから曲を演奏できるまでを楽しく学びましょう。



 
LESSON
 
 

ボディ・マッピング(パーソナル グループ 出張 講座)

 カラダが変われば 音楽も変わる 

 
 

コナブルのボディ・マッピング®によるそれぞれの悩みや
身体のレベルに合わせたプログラムで、
オーバーユースにならないための練習計画を作成し、
身体をリセットすることから始めてステップアップ♫

いずれのジャンルにも対応し、それぞれの“どのようにすれば”を見つけ出して、
身体を育てるワークなども取り入れ応用/活用できるようサポートします。


対象:
鍵盤楽器 / 管楽器 / 弦楽器 / 打楽器 / 邦楽器 / 指揮者 / 吹奏楽指導者 / 歌手 /
リトミック教師 /音楽療法教師 / 俳優 / 声優 / ダンサー / アスリート ほか


 

音楽身体教育
音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 6時限コース

 カラダとパフォーマンスの関係を学ぶ2日間のワークショップ 

 
 

コナブルのボディマッピング®のトレーニング方法から
どの様に音楽に活用していくかまでを、
グループでお互いの変化を観察しながら「体験」し「体感」していく
2日間のプログラムです。

プログラム内容
それぞれのスタイルに合わせたオリジナルコースもアレンジしています。

 ■過去のコースプログラム例:
  管楽器奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと
  フルート奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと
  吹奏楽部員ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと
  合唱部員ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと


受講料

 

アドバンスクラス (グループ)

 カラダについてより深く再学習 

 
 

コースプログラムやパーソナルレッスンで学んだことを再確認します。
塗り絵や骨格モデルを使って再発見、
楽しい実験やトレーニングでさらなるマッピング!

指導のポイントなども交えながら
ご自分の仕事に役立つ情報を体験・体感していきます。


これまでに開講したクラス
  ・チーム全身【体感&コア】
  ・チーム腕
  ・チーム脚
  ・チーム呼吸
  ・チームBook:原書を読み解く

受講料

 

コアコンディショニング(パーソナル グループ 出張 講座)

 体幹&コアと整えて故障を予防! 深い呼吸でカラダもココロも安定! 

 
 



【体幹&コア】を育てるためには、まず身体のリセットから。

“ウゴケテ ツカエテ カラダ”へと
ステップ・アップできる様にコンディショニング!


必要に応じてバランス・ボール、
ストレッチ・ポール®やストレッチ・ポール「ひめトレ」など
コアコンツールを使ってトレーニングします。

 
 

受講料

 

フルート(パーソナル グループ 出張 講座)

 自分にあった奏法をみつけましょう♪ 

 
 


上達しやすい教材を使用するなど
ひとりひとりのレベル、
好みに合わせたテキストで学びます。

コナブルのボディ・マッピング®によるアプローチや
コア・コンディショニングも取り入れながら、
楽しく効率よく上達できるようプログラミングします。

使用テキスト例:
オリジナルテキスト/ by ナガイカヤノ
『FLUTE aerobicsLight』『FLUTE aerobics』『Sequential』『Colour』 by Clare Southworth
『フルートエアロビクス・スケール calorie burning fun!』 by Chris Potter
『DAILY EXERCISES FOR THE FLUTE』 by Andre Maquarre
『SEPT EXERCICES JOUNALIERS pour FLUTE』 by A. Reichert
『英国王立音楽検定用: スケール集、曲集』ほか


受講料

 


     

  
 
 

19.02.21
18.06.30

LinkIcon演奏者のためのはじめてのボディ・マッピングが月刊ピアノ7月号で紹介されました♪ (6月20日発売ヤマハミュージックメディア)

17.12.19

LinkIcon洗足学園音楽大学 声楽コースブログ:ボディ・マッピングってなんだろう?④

17.11.29

LinkIcon洗足学園音楽大学 声楽コースブログ:ボディ・マッピングってなんだろう?③

17.10.13

LinkIcon洗足学園音楽大学 声楽コースブログ:ボディ・マッピングってなんだろう?②

17.09.08

LinkIcon洗足学園音楽大学 声楽コースブログ:ボディ・マッピングってなんだろう?①

17.08.30

LinkIconピアノ情報誌 レッスンプラスワン(LPO)に「演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング」が紹介されました

17.01.20

LinkIconBMの記事が月刊ピアノ2月号に掲載されました♪ (1月20日発売ヤマハミュージックメディア)

16.02.09

LinkIconピティナのサイトに東京音楽大学での授業取材記事がアップされました

15.04.17

LinkIconコアコンサイトにJCCAの取材記事がアップされました

15.01.21

LinkIconひめトレサイトにJCCAの取材記事がアップされました

15.01.17

LinkIcon東京音楽大学紀要論文:音楽身体教育コナブルのボディ・マッピングによる演奏へのアプローチがCiNiiでWeb公開されました

13.06.01

LinkIcon京都音楽家クラブ会報6月号に小論文が掲載されました

 

08.13&14

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと6時限コース【生駒 Atelier Aitika】 

07.14&15

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと6時限コース【東京】 

05.23
03.29&30
02.02&03

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【生駒】 AtelierArtika

 2019LinkIcon

10.16
06.02&03
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【京都】
05.26
04.30

LinkIconコナブルのボディ・マッピングを体験しよう【銀座山野楽器フルートサロン】

※予約開始 4月11日(水)

03.31
03.29&30

2018LinkIcon

12.19

LinkIcon洗足学園音楽大学 声楽コースブログ:ボディ・マッピングってなんだろう?④

09.17&18
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 【京都嵯峨野】
09.13&14
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】
08.30

LinkIconピアノ情報誌 レッスンプラスワン(LPO)に「演奏者のためのはじめてのボディ・マッピング」が紹介されました

08.14&15

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 【奈良県生駒市】

07.14
06.10

LinkIcon洗足学園音楽大学ピアノ科ワンデーセミナー:ヤマハ銀座コンサートサロン

04.01&02

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 【東京】

03.18&19

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと 【奈良】

02.12

LinkIcon音楽家のための ボディ•マッピング 入門講座【奈良】

01.20

LinkIconBMの記事が月刊ピアノ2月号に掲載されました♪ (1月20日発売ヤマハミュージックメディア)

2017LinkIcon

10.15&16
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【京都】
10.10

LinkIcon音楽家のための ボディ•マッピング 入門講座【奈良】

09.08-09.11

LinkIconフルート・リトリートin JAPAN with ウイリアム・ベネット

06.05

LinkIcon洗足学園音楽大学ピアノ科ワンデーセミナー:ヤマハ銀座コンサートサロン

03.24&03.25
03.19
02.09

LinkIconPTNAピティナのサイトに東京音楽大学ピアノ科授業の取材記事がアップされました

2016LinkIcon

12.13
LinkIconボディ・マッピング講座in関西〜音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと〜
:大阪フィルハーモニー会館
10.10&11
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】
08.29

LinkIcon洗足学園音楽大学オープンキャンパス(全コース)

07.26

LinkIcon洗足学園音楽大学オープンキャンパス声楽コース

06.14

LinkIcon洗足学園音楽大学ピアノ科ワンデーセミナー:ヤマハ銀座コンサートサロン

04.17

LinkIconコアコンサイトにJCCAの取材記事がアップされました

03.28
LinkIcon音楽家のためのコナブルのボディ・マッピング講座入門
:遊友ホール愛媛県松山市
02.28&03.07
02.14
01.21

LinkIconひめトレサイトにJCCAの取材記事がアップされました

01.17

LinkIcon東京音楽大学紀要論文:音楽身体教育コナブルのボディ・マッピングによる演奏へのアプローチがCiNiiでWeb公開されました

2015LinkIcon

 
 
 

11.22-24

LinkIconレッスン:島根県松江市

09.23
LinkIconボディ・マッピング:だれでも知っておきたい「からだ」のことDVDブック
09.14-15
LinkIconトライアル&ワンポイントクラス
:プレラホール西宮市
09.03&04
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】
07.26&27
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】
07.19-21

LinkIconレッスン:新居浜市

06.14
LinkIconCherishing Blossoms【東京】
05.03
LinkIconRod先生による音楽解釈の基礎と24Studies応用編【東京】
04.27&29
LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】
02.28-03.02

LinkIcon浅春のボディ・マッピング合宿

01.12-13

LinkIconレッスン:新居浜市

2014LinkIcon

 
 
 

12.18

LinkIconフルートアンサンブル【東京】

12.08

LinkIcon村松楽器 大阪店 フルートフェア特別講座

11.09

LinkIcon両国中学PTA

11.1

LinkIcon音楽のためのボディーワーク「西洋の分析と東洋の総合」【ドルチェ楽器アーティストサロン東京】

10.19-20

LinkIconレッスン:新居浜市

10.12

LinkIconフルートアンサンブル【横浜】

08.9-12

LinkIconレッスン:新居浜/松山

07.27-28

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】

07.16

LinkIconコンサート
:フルート&ハープ 

06.22

LinkIconコンサート
:フルート&ハープ 

06.09

LinkIconトライアルクラス
:プレラホール西宮市

06.01

LinkIcon京都音楽家クラブ会報6月号に小論文が掲載されました

03.20&24

LinkIconフルート奏者ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【京都】

03.14

LinkIconワークショップ:相愛大学

03.03

LinkIconキッズクラス【東京】

01.19&26

LinkIcon音楽家ならだれでも知っておきたい「からだ」のこと【東京】

01.12&13

LinkIconレッスン:伊予西条市

2013LinkIcon

 

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